SHIRODHARA - WPŁYW I ZALECENIA

Czas trwania: 60 minut
Efekt: relaksacja, wyciszenie

Shirodhara, to indyjski masaż jeden z najbardziej urozmaiconych i zaskakujących masaży, bogaty w różnorodność użytych technik. Znany również pod nazwą masaż "na trzecie oko", z racji wylewanego subtelnie i delikatnie ciepłego olejku na punkt znajdujący się na czole między brwiami.

Z masażu tego można skorzystać w połączeniu z innymi całościowym lub częściowym masażem ajurwedyjskim. Zwykle trawa około 60 minut. Jest relaksujący, uspakajający.

Shirodhara wykorzystuje podobne techniki masażu klasycznego i akupresury, co masaż ajurwedyjski, oddziałując tym samym na głębokie odprężenie i rozluźnienie. Również odbywa się w milej, spokojnej atmosferze. Szczególnie ukierunkowany jest na głowę, dlatego też masażysta tworzy jak najdogodniejsze jej ułożenie.

Czakra brwiowa, czyli miejsce zwane sthapani jest punktem odpowiedzialnym za przesył energii. Kluczowe miejsce masażu dla ludzi przepracowanych, zestresowanych, potrzebujących wyciszenia, chwilowego zatrzymania myśli i próbie wykasowania tego co za nim, ku możliwości lepszego, świeższego spojrzenia na świat.

Shirodhara przez skupienie się na kluczowym punkcie jest ukojeniem dla licznych emocji, ponadto dodatkowe oddziaływanie ciepłymi  aromatycznymi olejkami wpływa pozytywnie, a przede wszystkim leczniczo na cale ciało.

Stymulacja tego czakramu wpływa na:

• intuicję, 
• samoświadomość,
• duchowość,
• ogólny stan zdrowia,
• przepływ krwi w mózgu,
• poprawę koncentracji i pamięci,
• wzmocnienie skóry głowy i włosów,
• wyciszenie umysłu,
• redukcję negatywnych emocji i stresu,
• wzmocnienie systemu nerwowego.

Szczególne zalecenia przy:

• zaburzeniach układu nerwowego i hormonalnego,
• nieustannych nawrotach bólu głowy i zatok,
• bezsenności,
• kłopotach z pamięcią i koncentracją,
• przy paraliżu mięśni twarzy, zaburzeniach czucia.

Foto: www.wellbeingholidays.co.uk

Durata: 60 minut
Efekt: rilassamento, muta

Shirodhara, massaggio indiano è uno dei massaggi più variegata e sorprendente, ricco di una varietà di tecniche. Conosciuto anche sotto il nome di massaggio "terzo occhio", versato delicatamente e sottilmente caldo olio essenziale sul punto sono sulla fronte tra le sopracciglia.

Un massaggio che è possibile utilizzare in combinazione con altri in generale o un massaggio, Ayurveda. Erba di solito circa 60 minuti. È un rilassante, calmante.

Shirodhara utilizza simili tecniche di massaggio classico e digitopressione, massaggio ayurvedico, quindi un impatto sul profondo relax e rilassamento. Inoltre si svolge in un'atmosfera piacevole e tranquilla. Particolarmente focalizzata sulla testa, pertanto, la più adatta posizione lei come un massaggiatore.

Brwiowa chakra, che è un posto chiamato sthapani è responsabile per la trasmissione di energia. Il posto chiave del massaggio per persone ha lavorato, ha sottolineato, privato temporaneamente muti pensieri e stop cercando di cancellare quello che per lui verso la vista świeższego migliore, le opportunità del mondo.

Cassaforte concentrandosi sul punto cruciale è un contentino per le numerose emozioni, inoltre, l'impatto aggiuntivo di aromatici caldi oli influiscono positivamente, e principalmente medica in pollici.


Questo riguarda la stimolazione dei chakra:

• Insight,
• consapevolezza, 
• spiritualità, 
• salute generale, 
• il flusso di sangue nel cervello, migliorare concentrazione e memoria,
• rafforzare il cuoio capelluto e dei capelli,
• mente, 
• riduzione delle emozioni negative e lo stress, 
• per rafforzare il sistema nervoso.

Raccomandazioni specifiche per: 

• disturbi del sistema nervoso e sistema endocrino, 
• costante mal di testa, 
• insonnia e sinus nawrotach, 
• problemi di memoria e concentrazione, 
• paralisi dei muscoli facciali, disturbi sensoriali.

ABHYANGAM - MASAŻ AJURWEDYJSKI

Czas trwania: 90 minut
Efekt: rozluźnienie, relaks.

Masaż ajurwedyjski łączy się z energia i równowagą. Tak jak większość rozluźniających masaży, tak i ten odbywa się w ciepłej, intymnej atmosferze, relaksacyjnych dźwiękach, ale ponadto wyróżnia go użycie oryginalnych ajurwedyjskich olejków kokosowego lub sezamowego z dodatkiem ziół.

Tradycyjny masaż składa się z następujących elementów: 

• masażu głowy i karku, 
• dłoni i rąk, 
• masażu przedniej i tylnej części ciała,
• masażu stóp i twarzy.

Jest to najbardziej kompleksowy masaż dotyczący całego ciała. Przy masażu wykorzystywane są techniki relaksacyjnego masażu oraz uciski w punktach energetycznych. Jest to swoiste połączenie tradycyjnej akupresury. Niesamowicie energetycznie oddziałuje na poziomie fizycznym, psychicznym, a także duchowym. Oddziałuje pozytywnie na:

• przemianę materii,
• oczyszczanie organizmu z toksyn,
• witalność i zdrowie ogólne organizmu,
• jędrność i gładkość skóry,
• sprawność umysłową i wydolność fizyczną,
• wspiera proces odchudzania, kształtowania sylwetki.

Foto: darmocha24.pl

Durata: 90 minut

Efekt: relax

Massaggio ayurvedico con energia ed equilibrio. Come più rilassanti massaggi, in modo che questo si svolge in un'atmosfera calda e intima, rilassante suoni, ma anche lo distingue le noci di cocco originale oli Ayurveda, Sesamo o con l'aggiunta di erbe aromatiche.

Massaggio tradizionale si compone dei seguenti elementi:

• massaggio della testa e collo,
• mani e braccia, 
• la parte anteriore e posteriore del massaggio corpo,
• massaggio plantare e facciale.

Questo è il massaggio più completo per tutto il corpo. Tecniche di massaggio relax sono utilizzati nel massaggio e l'oppressione in punti. È una miscela unica di agopuntura tradizionale. Impatto incredibilmente efficiente

Influisce positivamente su: 

• metabolismo, purificando il corpo delle tossine,
• la vitalità e la salute generale del corpo,
• elasticità e morbidezza della pelle, 
• le prestazioni mentali,
• le prestazioni fisiche e supporta il processo di perdita di peso, body shaping.

DLACZEGO SPORTOWCY CENIĄ SOBIE ELEKTROSTYMULACJĘ?

Sportowcy często sięgają po elektrostymulację w ramach dodatkowego zabiegu, formy "aktywności" przyspieszającej rozrost mięśni, czy ich regeneracji. Dzięki systematycznemu poddawaniu się zabiegom sportowcy mogą zapobiec niektórym urazom, takim jak skręcenie stawu skokowego, dzięki wzmocnieniu mięśni, czy też łagodzić ból po urazach.

Zabiegi można zharmonizować tak, by pracować nad wybranymi cechami motorycznymi np. nad wytrzymałością, siłą, ale również przyspieszyć regenerację po wysiłkowym treningu. Należy pamiętać jednak, iż elektrody umiejscowione sporadycznie na ciele nie dają takich efektów jak kompleksowo ułożone na wszystkich partiach mięśni elektrody, które imitują prawdziwy, efektywny trening, w które zaangażowane są wszystkie mięśnie.

Ponieważ elektrostymulacja umożliwia "stateczny trening", dlatego jest bezpieczna dla stawów. Nie obciąża ich, przez co osoby mające chwilowy problem z naciągniętymi stawami mogą wspomagać się śmiało pobudzaniem mięśni po przez prąd wywołujący skurcz izometryczny.

Foto: sissi.tarnobrzeg.pl 

Gli atleti utilizzano spesso stimolazione elettrica nel quadro del trattamento ulteriore, una forma di "inattività" che ti aiuta a crescere i muscoli, se loro rigenerazione. Grazie a trattamenti sistematici riguardanti gli atleti possono prevenire alcune lesioni, come la distorsione alla caviglia, rafforzamento dei muscolio lenire il dolore dopo un trauma.

Trattamenti possono essere armonizzati così che il lavoro sulle caratteristiche selezionate della mobilità. la forza, la forza, ma anche per velocizzare il recupero dopo stress.Si prega di notare, tuttavia, che gli elettrodi collocati sporadicamente sul corpo non produce tali effetti come esaurientemente disposte in tutte le parti dei muscoli degli elettrodi, che imitano la formazione vera, efficacia, in cui tutti sono coinvolti i muscoli.

Perché stimolazione elettrica a "posata workout", così è sicuro per l'artrite. Non li carica, da cui le persone che hanno un problema temporaneo con naciągniętymi stagni possono assistere ahead stimolazione dei muscoli chiamando attuale contrazione isometrica.

ELEKTROSTYMULACJA ALTERNATYWĄ WYSIŁKU FIZYCZNEGO

Dla kogo:

• dla mięśni porażonych (z uszkodzonymi nerwami doprowadzającymi impulsy),
• tam gdzie występują problemy z osiągnięciem normalnych skurczów mięśniowych, przy atrofii mięśniowej, odnerwieniu i przy wielu innych schorzeniach, 
• w leczeniu obrażeń, kontuzji, a także w celu poprawy wydajności mięśni sportowca, 
• jako substytut naturalnych pobudzeń oraz dla zdrowych mięśni w celu wzmocnienia ich lub poprawy krążenia obwodowego,
• przy otyłości, 
• do ujędrniania skóry biustu, brzucha po porodzie, po operacjach plastycznych, liposukcji.

Elektrostymulacja to jeden z zabiegów wchodzących w skład elektroterapii. Ma za zadanie doprowadzać mięśnie do skurczy za pomocą przerywanego prądu, który dostarczany jest przez elektrody umiejscawiane na skórze w punktach elektromotorycznych. Mięśnie kurczą i się i odpoczywają w rytm przepływającego prądu.

Elektrostymulacja pełni funkcję niektórych form masażu, co w znacznym stopniu sprzyja nie tylko mięśniom. Przede wszystkim poprawia napięcie tkanki łącznej oraz krążenie krwi i płynów tkankowych. Skutkiem jest lepsze spalanie tłuszczu, które ulegają większemu rozpraszaniu. Zdecydowanie pozytywnie wpływa to, na jędrność skóry, redukując przy tym cellulit.

W zależności od częstotliwości przepływającego prądu można osiągnąć różne efekty zabiegu:

Efekt cieplny: przepływ prądu przez tkanki powoduje wzrost ich temperatury skutkiem czego jest pobudzenie metabolizmu i spalania kalorii.

Efekt elektrolityczny: dzięki wytworzeniu pola elektrycznego i zmianie polaryzacji komórek dążą one do zachowania potencjału, prze co spalają energię. 

Efekt stymulujący pracę mięśni: podczas działania impulsów elektrycznych można wywoływać skurcze izometryczne, które są bardzo efektywne w procesach odchudzających.

Zalecana ilość zabiegów, to 8-10. Czas trwania zabiegu około 40 minut.

Foto: www.siluetta.pl

Per chi:

• per i muscoli interessati (con bad nervi, scosse di olio),
• dove ci sono problemi con il raggiungimento di contrazioni muscolari normali, atrofia muscolare, odnerwieniu e molte altre condizioni mediche,
• nel trattamento di ferite, lesioni e al fine di migliorare le prestazioni dei muscoli dell'atleta,
• come sostituto naturale e false classificazioni per i muscoli sani per rafforzarli o per migliorare la circolazione periferica,
• con l'obesità,
• addome di busto ujedrniania della pelle dopo il parto, dopo le operazioni di plastica, liposuzione.

Stimolazione elettrica è uno dei trattamenti inclusi in elettroterapia. È progettato per portare i muscoli per ridurre utilizzando corrente intermittente, che è trasportata attraverso elettrodi posizionati sulla pelle nel punto di elektromotorycznych. I muscoli termoretraibile e il resto e il ritmo di la corrente che scorre.

Elettrostimolazione serve come una forma di massaggio, che in gran parte favorisce non solo i muscoli. Migliora soprattutto la tensione del tessuto connettivo e la circolazione del sangue e tessuti fluidi. Effetto di bruciare i grassi migliorata, che sono più distraenti.Sicuramente positivamente shrink influisce sulla tonicità della pelle, riducendo la cellulite.

A seconda della frequenza di passaggio di potere si possono ottenere diversi risultati:

Effetto termico: il flusso di corrente attraverso il tessuto aumenta la loro temperatura effetto è la stimolazione del metabolismo e bruciare calorie.

Effetto di elettrolitici: Grazie wytworzoniu campo elettrico e cambiare la polarità delle cellule che stanno cercando di preservare il potenziale, che bruciano energia.

L'effetto di stimolare il lavoro muscolare: durante l'operazione di impulsi elettrici può causare crampi, che sono processi molto efficace dimagrante isometrica.

REFLEKSOTERAPIA - DLACZEGO WARTO?

Refleksoterapia stóp i dłoni nie tylko relaksem, ale i świetną metodą leczenia.


Stopy, jak i same dłonie często zaniedbywane i ignorowane w ogólnym masażu okazują się być kluczowym elementem zdrowia. Bowiem, mieszczą się na nich receptory, odpowiadające za kondycję całego organizmu.

Prawa stopa i dłoń są odbiciem prawej strony ciała. Lewa stopa i dłoń są odbiciem lewej strony ciała.

Bardzo ważną zasadą przy masowaniu jest delikatność wykonywanych ruchów. Masaż taki można wykonywać sobie samemu, gdyż nie jest trudny, jednak wyszkolony masażysta zrobi to zdecydowanie z większą precyzją.

Nie wskazane są również wszelkie alternatywy do refleksoterapii, czyli np. wkładki do butów, oddziałują stale na jeden punt, pobudzając go, a w rzeczywistości punkt ten powinien być traktowany łagodniej i nie STALE. Dlatego też ręce masażysty są niezastąpione, są dokładne, uderzają we właściwy punkt oraz traktują go z odpowiednia siłą i częstotliwością.

W refleksoterapii nie używa się do masaży żadnych olejków, kremów. Siła nacisku palcami musi być wyczuwalna i bezpośrednia.

Jak każdy masaż częściowy nie powinien przekroczyć 20 minut.

www.osilowni.pl 

Riflessologia piedi e le mani non solo relax, ma anche un trattamento di grande.


Mani e piedi è spesso trascurato e ignorato nel girare massaggio generale per essere un elemento chiave della salute. In realtà, ci sono i recettori su di loro, responsabile per la salute di tutto il corpo.

Mani e piede destro sono un riflesso del lato destro del corpo. Mano e piede sinistro sono un riflesso del lato sinistro del corpo.

Una regola molto importante per masowaniu è la delicatezza dei gesti. Questo massaggio può essere fatto da soli, poiché è difficile, tuttavia, massaggiatore qualificato farlo fortemente con maggiore precisione.

Ci sono alternative alla riflessologia, per esempio. scarpa inserti, interagiscono continuamente su un punt, stimolante, e in realtà, questo punto deve essere trattato più delicatamente e non costantemente. Pertanto, le mani di un massaggiatore sono insostituibili, sono accurate, che colpiscono il punto giusto e trattare con frequenza e forza adeguata.

In riflessologia non utilizzare qualsiasi massaggio oli, creme. Forza le dita devono essere percettibile e diretto.

Come ogni massaggio parziale non dovrebbe superare i 20 minuti.